Quelques conseils...

La randonnée citadine n'exige pas nécessairement les compétences (savoir lire un carte et s'orienter…) et les équipements spécifiques (chaussures, sac à dos, bâtons…) indispensables à la réussite d'une randonnée en milieu rural ou en montagne. Cependant il convient de respecter certains préceptes, les uns liés au bien-être du marcheur, les autres, à sa sécurité.

Équipement :
Il est fortement conseillé aux marcheurs citadins de disposer de l'équipement suivant :
  - le topo-guide de la balade choisie.
  - un plan détaillé de Paris avec métro/bus (Michelin au 10/000).
  - de bonnes chaussures basses, de marche ou de sport qui sont à privilégier par rapport à des chaussures de ville.
  - un petit sac à dos contenant une provision d'eau, quelques vivres de courses (biscuits, pâtes de fruit, fruits…), un ou deux pansements anti-ampoules et un vêtement chaud.

Sécurité du marcheur :
Le marcheur citadin, seul ou en groupe est avant tout un piéton et doit donc respecter les règles de déplacement en ville pour un piéton :
  - respect des feux tricolores.
  - respect des passages protégés.
  - circulation sur les trottoirs.
  - animaux en laisse…

En groupe important, il convient de mettre en place une organisation d'encadrement, avec tête de groupe, serre-file et accompagnants intermédiaires.

Lors des Panamées®, les accompagnateurs du Comité sont à votre disposition pour tout conseil relatif à la bonne réalisation d'une randonnée citadine.

Randonner... et être responsable

Se comporter en randonneur responsable c'est partout et toujours mettre en œuvre quelques simples règles de bon comportement et de sécurité.

Bien se comporter sur les chemins et par rapport aux autres :

•   Respecter le tracé des sentiers et ne pas utiliser de raccourcis "sauvages".

•   Penser à ceux qui fréquentent les chemins et à la sérénité de la nature.

•   Apprendre à connaître et à respecter la faune et la flore, surtout dans les espaces sensibles tels que les parcs, réserves, dunes et marais.

•   Ne laisser ni trace de passage, ni déchets.

•   Ne pas faire de feu dans la nature, surtout en forêts et zones broussailleuses.

•   Ne pas dégrader cultures, plantations et clôtures.

•   Ne pas déranger les animaux domestiques ou troupeaux et ne pas oublier de refermer clôtures et barrières.

•   Tenir les chiens en laisse car ils pourraient malencontreusement provoquer des dommages ou être victimes d'accidents.

•   Ne pas consommer l'eau des ruisseaux, sa limpidité apparente ne signifie pas forcément qu'elle est potable.

•    S'informer des règlements d'accès aux réserves naturelles et aux parcs nationaux (les chiens, l'utilisation d'engins sonores et la cueillette des plantes peuvent, dans certains cas, être proscrits).

Randonner en sécurité, c'est respecter quelques principes de base :

• Éviter de partir seul, quelle que soit la difficulté du parcours.

•   Ne pas partir sans avoir prévenu un proche de sa destination.

•   Se renseigner par avance sur les difficultés du chemin, les prévisions météorologiques et en période de chasse auprès des communes ou certains itinéraires peuvent être dangereux.

•   Se munir de la carte et de la description de l'itinéraire choisi.

•   Emporter un équipement suffisant pour faire face à l'imprévu pour l'ensemble des participants (trousse de secours, eau, vivres de courses, vêtements chauds…).

•   Se protéger et surtout de protéger efficacement les enfants contre les atteintes solaires (lunettes efficaces, chapeau, crème solaire…).